Maigrir Vite

Bonjour,

Nous avons constaté dans un des précédents textes qu’il est urgent de prendre l’habitude de se promener rapidement au moins 30 minutes au quotidien.

Et cela est un minimum dans le but brûler plusieurs calories.

A propos, sauriez-vous combien d’énergie vous consommerez en marchant 30 minutes d’allure rapide ?

Pour une promenade, vous éliminerez environ 80 cal ; pour un footing, environ 320 cal ; en montant les escaliers environ quatre cent cal.

Tout cela pour la moitié d’une heure d’exercices .

Si vous ne marchez que moins de 30 minutes, les résultats ne seront pas les mêmes.

Le corps élimine plus de calories après un certain temps d’exercice.

Il est donc important d’être constant dans l’effort !

A quelles heures faire de la marche rapide ?

C’est vrai que nous abordons ici un sujet intéressant et important.

Y-a-t-il des moments dans la journée où vos calories s’évaporeront plus efficacement si vous pratiquez du sport ?

il y a bien des moments propices, et c’est une excellente nouvelle .

Parfait, mais quand faire du sport ?

Voici ce petit secret.

En fait, quoi de plus facile.

Dans le but que votre corps puise dans vos réserves de sucre, il est nécessaire qu’il ne puisse pas puiser ailleurs.

Jusque là, tout est normal.

Mais sachez que votre corps puisera en premier les graisses nécessaire dans ce que vous prenez pendant les repas, et pas dans vos graisses accumulées lors de précédents repas.

Alors, la solution à la question précédente est simple.

Pratiquez de la marche rapide quand votre corps aura l’impossibilité de se ressourcer dans les aliments que vous avez pris.

Alors, le mieux est de faire des exercices soit ajûn, le matin, soit le midi avant de manger, soit à 19H avant de souper.

Voila une petite astuce pour perdre du ventre rapidement et sans se violenter.