Maigrir Vite

Salut à tous,

Nous avons remarqué dans un des précédents articles qu’il est capital de marcher au minimum une demi-heure tous les jours.

Et ceci est un minimum si vous avez pour objectif de éliminer des calories.

A propos, sauriez-vous combien de calories vous brûlerez en vous promenant une demi-heure rapidement ?

Pour une promenade, vous brûlerez 80 cal ; pour une course à pied, 320 cal ; en montant les escaliers 400 cal.

Tout cela pour 30 minutes bien-sûr.

Si vous ne faites ceci que durant moins de 30 minutes, vous n’obtiendrez pas les même résultats.

Votre organisme consomme plus de réserve à compter d’un certain temps d’exercice.

Il est par conséquent utile d’être constant dans l’effort !

Quand faire de la marche rapide ?

Nous parlons ici d’un truc intéressant et utile.

Y-a-t-il des instants au quotidien où vos graisses brûleront plus vite si vous pratiquez du sport ?

il y a bien des moments propices, et c’est une excellente nouvelle , n’est-ce pas ?

Le tout est de savoir quand consommer vos calories.

Voici la réponse.

Ecoutez, quoi de plus facile.

Afin que votre métabolisme consomme ce que vous possédez de sucre, il faut qu’il ne puisse pas en prendre ailleurs.

Jusque là, tout paraît normal.

Mais sachez que votre corps brûlera en premier les graisses nécessaire dans ce que vous ingérez, et non dans vos graisses fabriquées au moment des déjeuners et diners des jours d’avant.

Donc, la solution à la question posée est simple.

Il faut pratiquer du footing léger au moment où votre métabolisme n’aura pas la possibilité de consommer dans ce que vous avez mangé.

Donc, le mieux est de courir soit ajûn, au réveil, soit le midi avant de prendre le repas du midi, soit à 19H avant de souper.

Voila un petit secret pour mincir sans effort.