Maigrir Vite

Bonjour,

Nous avons vu dans un des précédents textes qu’il est urgent de prendre l habitude de se promener rapidement au minimum 30 mn chaque 24 h.

Et cela est un minimum dans le but éliminer des calories.

A propos, savez vous combien d énergie vous éliminerez en vous promenant 30 mn de manière rapide ?

Pour une promenade, vous éliminerez quatre-vingt cal ; pour un footing, 320 cal ; en montant les escaliers quatre cent cal.

Et ceci pour 2 fois 15 minutes .

Si vous ne faites ceci que moins de 30 minutes, l effet ne sera pas le même.

L organisme élimine plus de calories après un certain temps d’exercice.

Il est par conséquent utile de faire des exercices chaque jour !

A quels moments faire de l’exercice ?

C est vrai que nous parlons ici d un sujet intéressant et utile.

Y-a-t-il des heures dans la journée où vos graisses brûleront plus vite si vous faites de la marche à pied ?

la réponse est oui, et c’est plutôt une excellente nouvelle , n’est-ce pas ?

Le mieux est de connaître à quels horaires vous dépenser physiquement.

Voici ce secret.

Ecoutez, il n y a pas plus simple.

Pour que votre métabolisme puise dans vos réserves de graisse, il faut qu’il ne puisse pas en prendre ailleurs.

Jusque là, ceci semble OK.

Mais sachez que votre corps brûlera d abord les graisses nécessaire dans ce qui se trouve dans votre estomac, et non dans vos graisses fabriquées au moment des déjeuners et diners des jours d avant.

Donc, la réponse à la question posée est simple.

Prenez l habitude de faire des exercices quand votre métabolisme ne pourra pas prendre dans les repas que vous avez pris.

Donc, le mieux est de courir soit sans avoir mangé au préalable, au réveil, soit à 12H avant de déjeuner, soit vers 19H00 avant de dîner.

Voila une petite astuce pour mincir rapidement et sans se violenter.