Maigrir Vite

Salut à tous,

Nous avons remarqué dans un des précédents textes qu’il est urgent de prendre l’habitude de faire une marche rapide au minimum 30 minutes chaque 24 heures.

Et cela est un minimum pour consommer des calories.

Au fait, avez-vous connaissance de combien de calories vous allez consommer en marchant 30 minutes rapidement ?

Pour une promenade, vous consommerez environ quatre-vingt calories ; pour une course à pied, environ 320 calories ; en montant les escaliers environ quatre cent calories.

Ces données sont pour 30 minutes naturellement.

Si vous ne faites ceci que durant quinze minutes, vous n’obtiendrez pas les même résultats.

Le corps consomme plus de graisse à compter d’un certain temps d’efforts.

Il est donc nécessaire d’être constant dans l’effort !

A quels moments faire de l’exercice ?

Regardez comment nous parlons ici d’un truc intéressant et nécessaire.

Y-a-t-il des heures au quotidien où vos graisses s’élimineront plus rapidement si vous pratiquez de l’exercice ?

Eh bien, la réponse est affirmative, et cette affirmation est une excellente nouvelle , n’est-ce pas ?

Oui mais à quels instants du quotidien faut-il marcher vite ?

Je vais vous donner ici ce petit secret.

Ecoutez, il n’y a pas plus simple.

Dans le but que votre corps puise dans vos réserves de graisse, il faut qu’il ne puisse pas en consommer dans une autre partie que dans vos réserves.

Jusqu’à ce point, tout apparait comme normal.

Mais il faut savoir que votre corps puisera d’abord l’énergie nécessaire dans la nourriture que vous digérez, et pas au niveau des graisses gardées au moment des déjeuners et diners des jours d’avant.

Donc, la solution à la question posée est simple.

Il faut pratiquer des promenades quand votre corps n’aura pas la possibilité de prendre dans les repas que vous avez pris.

Donc, le mieux est de courir soit sans avoir mangé au préalable, le matin, ou bien le midi avant de déjeuner, soit vers 19H00 avant de souper.

Voila un petit secret pour mincir vite et facilement.