19 avr 2010
De quelle maniere mincir sans faire de sport ?
Publié par: admin Dans: Mincir| maigrir-mincir| mincir sur mesure
Bonjour,
Nous avons constaté dans un des précédents articles quil est nécessaire de se promener rapidement au minimum 30 min toutes les 24 heures.
Et ceci est nécessaire pour éliminer quelques calories.
Au fait, savez vous combien de calories vous allez éliminer en vous promenant 30 min de manière rapide ?
Pour une promenade, vous éliminerez 80 calories ; pour une course à pied, trois cent vingt calories ; en montant les escaliers 400 calories.
Tout cela pour 2 fois 15 minutes bien-sûr.
Si vous ne faites des exercices que 15 minutes, les résultats ne seront pas les mêmes.
Notre corps élimine plus dénergie à compter dun certain temps dexercice.
Il est donc important de faire des exercices chaque jour !
A quels moments faire de la marche rapide ?
C est vrai que nous évoquons ici un sujet intéressant et important.
Y-a-t-il des instants au quotidien où vos graisses se consommeront plus efficacement si vous marchez rapidement ?
la réponse est affirmative, et savoir cela est une bonne nouvelle , nest-ce pas ?
Oui mais à quels moments de la journée faut-il faire de la marche rapide ?
Lisez la suite .
En fait, c est facile.
Afin que votre métabolisme brûle ce que vous avez d énergie, il faut quil ne puisse pas en consommer ailleurs.
Jusqu à ce point, ceci paraît OK.
Mais sachez que votre corps consommera d abord les calories nécessaire dans ce qui se trouve dans votre estomac, et non dans vos graisses stockées lors de précédents repas.
En conséquence, la solution à la question posée ci-dessus est facile.
Prenez l habitude de faire de la marche rapide quand votre métabolisme n aura pas la possibilité de consommer dans les ressources que vous avez ingéré.
En conséquence, le mieux est de faire du footing soit ajûn, au lever, ou bien le midi avant de manger, soit aux environs de 18H45 avant de souper.
Voila un petit secret pour mincir vite et sans effort.