Maigrir Vite

Salut à tous,

Nous avons remarqué dans un des précédents textes qu’il est capital de faire une marche rapide au minimum 30 min toutes les 24 h.

Et ceci est nécessaire dans le but brûler des calories.

A propos, avez-vous connaissance de combien de calories vous brûlerez en marchant 30 min à vive allure ?

Pour une promenade, vous consommerez à peu près quatre-vingt cal ; pour un footing, à peu près trois cent vingt cal ; en montant les escaliers à peu près 400 cal.

Tout cela pour 30 minutes bien-sûr.

Si vous ne faites ceci que durant moins de 30 minutes, cela n’aura pas le même effet.

L organisme consomme plus de graisse à partir d’un certain temps d’exercice.

Il est donc capital de faire des exercices au quotidien !

A quels moments pratiquer de la marche rapide ?

Nous parlons ici d un sujet intéressant et capital.

Y-a-t-il des instants chaque jour où vos graisses brûleront plus efficacement si vous pratiquez du sport ?

Eh bien, je vous l affirme, et c’est vraiment une excellente nouvelle , n’est-ce pas ?

Oui mais à quels instants du quotidien faut-il faire du petit footing ?

Voici ce petit secret.

Ecoutez, il n y a pas plus simple.

Dans le but que votre métabolisme puise dans vos réserves de sucre, il faut qu’il ne puisse pas puiser dans une autre partie que dans vos réserves.

Jusqu à ce point, cela semble normal.

Mais sachez que votre corps consommera en premier les calories dont il aura besoin dans ce que vous ingérez, et non dans vos graisses gardées lors de précédents repas.

Alors, la réponse à la question précédente est facile.

Faites de la marche rapide quand votre métabolisme ne pourra pas prendre dans ce que vous avez pris.

Alors, le mieux est de pratiquer soit sans avoir mangé au préalable, au réveil, ou bien à 12H avant de manger, soit à 19H avant de souper.

Voila une petite astuce pour mincir rapidement et sans effort.