Maigrir Vite

Bonjour,

Nous avons constaté dans un des précédents textes qu’il est très important de marcher au moins 30 minutes chaque jour.

Et cela est nécessaire dans le but consommer quelques calories.

A propos, sauriez-vous combien de calories vous allez éliminer en marchant 30 minutes à vive allure ?

Pour une promenade, vous éliminerez à peu près quatre-vingt cal ; pour un footing, à peu près trois cent vingt cal ; en montant les escaliers à peu près quatre cent cal.

Ces calculs sont pour une demi-heure .

Si vous ne faites ceci que durant 15 minutes, vous n’obtiendrez pas les même résultats.

Notre corps brûle plus de calories à partir d’un certain temps d’exercice.

Il est par conséquent capital d’être constant dans l’effort !

A quelles heures pratiquer de l’exercice ?

Regardez comment nous évoquons ici un sujet intéressant et capital.

Y-a-t-il des moments chaque jour où vos calories brûleront plus rapidement si vous marchez rapidement ?

je vous l’affirme, et c’est une excellente nouvelle , n’est-ce pas ?

Parfait, mais quand faire des exercices ?

Voici ce secret.

Vraiment, il n’y a pas plus simple.

Dans le but que votre métabolisme brûle ce que vous avez de graisse, il faut qu’il ne puisse pas puiser dans une autre partie que dans vos réserves.

Jusqu’à ce point, cela apparait comme OK.

Mais sachez que votre corps puisera d’abord l’énergie dont il aura besoin dans la nourriture que vous digérez, et non dans vos graisses accumulées lors de précédents repas.

Donc, la solution à la question précédente est simple.

Prenez l’habitude de faire des exercices au moment où votre métabolisme n’aura pas la possibilité de prendre dans les aliments que vous avez ingéré.

Donc, le mieux est de faire de la marche soit sans avoir mangé au préalable, après s’être levé, soit le midi avant de manger, soit aux environs de 18H45 avant de souper.

Voila un petit secret pour maigrir efficacement et sans se violenter.