23 mar 2010
Avez-vous le desir de maigrir sans faire de sport ?
Publié par: admin Dans: maigrir-mincir
Cher internaute,
Nous avons vu dans un des précédents articles quil est capital de se promener rapidement au minimum 30 minutes toutes les 24 h.
Et ceci est un minimum pour brûler quelques calories.
A propos, savez vous combien d énergie vous allez éliminer en marchant 30 minutes à vive allure ?
Pour une promenade, vous consommerez quatre-vingt cal ; pour un footing, 320 cal ; en montant les escaliers quatre cent cal.
Ces calculs sont pour 2 fois 15 minutes naturellement.
Si vous ne faites ceci que durant quinze minutes, vous n obtiendrez pas les même résultats.
Notre corps élimine plus de graisse après un certain temps d efforts.
Il est donc utile de faire des exercices chaque jour !
A quelles heures pratiquer de lexercice ?
Voyez comment nous parlons ici d un truc intéressant et utile.
Y-a-t-il des moments dans la journée où vos graisses brûleront plus vite si vous pratiquez de l exercice ?
la réponse est oui, et cette affirmation est vraiment une excellente nouvelle , nest-ce pas ?
Parfait, mais quand faire du petit footing ?
Voici la réponse.
Ecoutez, rien de plus facile.
Afin que votre organisme puise dans vos réserves de sucre, il faut quil ne puisse pas en prendre dans une autre partie que dans vos réserves.
Jusque là, ceci apparait comme normal.
Mais il faut savoir que votre corps brûlera en premier lénergie nécessaire dans la nourriture que vous digérez, et non dans vos graisses fabriquées au moment des déjeuners et diners des jours d avant.
En conséquence, la réponse à la question posée est facile.
Faites du sport quand votre organisme ne pourra pas puiser dans les aliments que vous avez ingéré.
En conséquence, le mieux est de faire des exercices soit ajûn, au réveil, soit à 12H avant de prendre le repas du midi, soit à 19H avant de souper.
Voila une petite astuce pour perdre du poids sans effort.